・フロントスクワット
バーベル支えるのがきつくて地味に腹筋あたりにくる。
・バランスボールブルガリアンスクワット
ブルガリアンスクワットたくさんできる人も体幹が弱いと数回もできずにこける。
・バランスボールロシアンツイスト
重めのダンベル持つと全然できなくなる。普通のロシアンツイストと違いすぎる。
Permalink | 記事への反応(1) | 08:56
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でもバランスボールって邪魔なんだよな
吊せ
永遠に天井の飾りになる未来が見えた
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