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ダイエット始めてから飯は 皮はいだ鶏むね肉（安くて脂質が低くてタンパク質が豊富） ゆでたホウレンソウ（安くてなんか栄養ありそう知らんけど） ゆでて冷やしたジャガイモ(安くて...
毎日やるから問題なんでしょ ダイエットの日と普通の食事の日を両方もてばいい。 それダイエットじゃなくてビルダーの食事だし 見栄えもよくないし、スパイスとか鶏肉にかけて見栄...
誘惑に勝てない 毎食同じ食事をすれば「それだけを買えばいいからそれだけしか買わない」から食事の誘惑に打ち勝つことができる。 普通の食事を考えると「あれも食べたいこれも食べ...
それだと途中で意思がくずれたときすべてが終わるぞい 日を固定するんや！ 週の中で例えば月・木・土はダイエットにあてる！ それ以外は普通の食事をとる！って感じで 飲み会とかそ...
飲み会とかがあったら普通に参加するよ。 ただ、『自分で飯を食う』時は『常に同じものしか食べられない』状態にしておくことで 誘惑と向き合わずに済む。 意思など不要。 ロボット...
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