2021-11-11

anond:20211111113233

それだと途中で意思がくずれたときすべてが終わるぞい

日を固定するんや!

週の中で例えば月・木・土はダイエットにあてる!

それ以外は普通食事をとる!って感じで

飲み会とかそういう日が来た場合はその日はダイエット日をやめる!

別の日に変えるとかやると一気に意思が崩れるからやめたほうがいい。

ダイエットというより自分を動かすハウツーなんだけどw

記事への反応 -
  • ダイエット始めてから飯は 皮はいだ鶏むね肉(安くて脂質が低くてタンパク質が豊富) ゆでたホウレンソウ(安くてなんか栄養ありそう知らんけど) ゆでて冷やしたジャガイモ(安くて...

    • 毎日やるから問題なんでしょ ダイエットの日と普通の食事の日を両方もてばいい。 それダイエットじゃなくてビルダーの食事だし 見栄えもよくないし、スパイスとか鶏肉にかけて見栄...

      • 誘惑に勝てない 毎食同じ食事をすれば「それだけを買えばいいからそれだけしか買わない」から食事の誘惑に打ち勝つことができる。 普通の食事を考えると「あれも食べたいこれも食べ...

        • それだと途中で意思がくずれたときすべてが終わるぞい 日を固定するんや! 週の中で例えば月・木・土はダイエットにあてる! それ以外は普通の食事をとる!って感じで 飲み会とかそ...

          • 飲み会とかがあったら普通に参加するよ。 ただ、『自分で飯を食う』時は『常に同じものしか食べられない』状態にしておくことで 誘惑と向き合わずに済む。 意思など不要。 ロボット...

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