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DHAとビタミンBと睡眠だ まずは物理面から脳を再生させてけ
魚はそこそこ食べてる 睡眠も割と確保してる ビタミン剤でも飲むか
あと運動も足してみよう うんこしたら老廃物も出て血が綺麗になる 毎日が無理なら二日か三日に一度はうんこしよう
運動は最近始めた、YouTube見ながら30分くらい筋トレやストレッチしてる ……もしかしてそれで疲れきって頭に入ってこない？
筋トレやストレッチは神経が伸びて体にも脳にもいいよ！！ それでも頭が働かないのは疲労で飽和してるんだと思う 一ヵ月ぐらい何もしないのは難しいか？ 大体は一ヵ月もあれば自律...
もうしばらくテストが続いて、その後は研究室通いが始まるんだ でもなんとか春休み作れるようにしたいな、バイト入れられそうだけど……
それと、人と声を出して会話して相談することかな なんかトリガーがあって飽和してるんだと思うんだ 気持ちは体の外に出すとだいぶストレス発散になる
人に相談するのめちゃくちゃ苦手なんだよな……でも頑張ってみる
兄弟がいたら泣き言聞いてもらうのがいいんだけどね・・・ 頑張らずにほどほどにね~(´;ω;`)
妹はいるんだけど年が離れてて泣き言は言いにくい うん、ほどほど、気をつける
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