LDLコレステロール値が基準値の160を超えているのだが、普段運動は1日30分程度のウォーキングとリングフィットをやっているので、運動というより食事ではないかと思ってるのだが魚とか大豆製品とか食べればいいみたいけど、それ以外に何かアドバイスある？
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