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勝手に被害妄想して勝手に傷付くの流石に辞めたい。

よく昼ごはん食べたり一緒に帰ったりしてる人と今日だけ一緒にならなかっただけで、自分は避けられてるんじゃないか、あの言動が良くなかったのではと妄想が止まらない。

こんなの被害妄想と分かってるつもりだけど、ずっとそれのことばかり考えてしまう。

辛い。

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