結局のところダイエットってカロリー計算して、一日の摂取カロリーを必要に応じて減らしていくのが王道なんだよ
その点外食ならカロリーはほとんど表示されてるし計算が楽
自炊で正確なカロリー計算を継続しようとしたらどうしても同じような食事になって飽きるし続かない
結局外食ダイエットが一番や
Permalink | 記事への反応(3) | 10:38
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健康的に痩せるなら運動一択よ
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