コロナで50キロから55キロまで太った
これを元に戻す、あわよくば45キロまで下げたい
ちな身長160
リングフィットとフィットボクシング続けてたら筋肉はついたけど体重と見た目はあまり変わらず筋肉デブになってしまった
Permalink | 記事への反応(1) | 09:36
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リングフィット控えめでフィットボクシング多めにしてみたら 筋トレじゃなくて有酸素運動
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