2021-01-16

anond:20210116080521

アンガマネージメント入り口瞑想だぞ。

時間はかかるが瞑想から始めたら道は開ける

これはマジで

なんというか心の動かし方の最初の一歩みたいなもの理解できる。

呼吸だけに意識を集中して何も考えない。

これをやるだけで心の操縦マニュアルの1ページ目を読んだことになる。

だけど簡単には出来ないぞ。数年掛かりで根気よく取り組まなければ無理だ。

記事への反応 -
  • なんで制限速度30キロかわかってない奴とかね、 スクールゾーンになってたり歩行者横断多しの標識がある意味がわかってない奴は車やバイク・自転車に乗る資格ないからね? むしろ、...

    • とりま、お互いにアンガーマネジメント講習にブチ込まれるべきだな

      • アンガーマネージメントは効かない定期

        • あらま 脳のないひとたちねえ

          • マジでアンガーマネージメントは本当にマジで気のせいだと思う 特定の特性を持った人が特定の場面でしか有効活用出来ないと思う

            • アンガーマネージメントの入り口は瞑想だぞ。 時間はかかるが瞑想から始めたら道は開ける。 これはマジで。 なんというか心の動かし方の最初の一歩みたいなものが理解できる。 呼吸...

              • インドの山奥でッ、修~行~しってェ~♪

              • 自己コントロールしようとか自身の感情の揺れを恥ずかしく思う姿勢は好感が持てるし 自分自身の手で出来ることを増やしていこう・人生を作っていこうという姿勢は 共感出来るしワイ...

            • マニュアルはそういうもんや

              • そもそもキレやすいって自己コントロールの弱さにあると思うのよね 数秒待っただけで怒りが落ち着くならむしろ誇るべき自己コントロール能力では? 異常にキレやすいけど集中力が...

        • 他人のアンガーを管理することはできないので、自分にやるものなのだが 自分のアンガーを自分で管理できないといわれても そりゃそうだろうなぁとしか

      • 元増田の話とは全然関係ない流れになっていて草

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