こまめに休むことだよ。
頭いっぱいいっぱいのときは気づけないけど、休んで振り返るとわかるものだから。
なお、頭休める方法が瞑想な。と言っても、霊感商法が人集める手段に使ってるから、本やネットだけでいい。かつ、霊魂、あの世、精神世界に絡めてるのはまがい物だから逃げろ。
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