■内臓を支える筋肉ってどう鍛えたらいいの

最近、お腹出てきたというか、脂肪は増えてないんだけど内臓が下がって（？）下腹がぽっこりしてきた

歳だし別にいいか―と思ってたんだけど肩こりがひどくなってきて、この内臓下垂が原因っぽいんだよな

今年まったく外出てないからたぶん筋肉（インナーマッスル？）が削げ落ちてこうなってると思うんだけど

この「内蔵を支える筋肉」ってどうやったら鍛えられるの

Permalink | 記事への反応(1) | 09:25

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