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瞑想やってもイマイチ効果が分からん。

瞑想をやろうがやるまいが気分の多少の高低なんて毎日あるし、ちょっとしたことでテンション上がったり逆に落ち込んだりするし

どれが瞑想の成果でどれが瞑想をやっていれば防げたものなのかわからない。

結局科学的根拠があるからあるんだと思うしかない。

Permalink | 記事への反応(1) | 23:53

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