良かったね。
ヨーグルトや納豆の微生物系の他に、トロロやオクラみたいな粘着性の食べ物も便秘に良いよ。
あと、腹筋鍛えると腸の血流が増えて便秘にならなくなる人もいる。
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朝起きてトイレ行ったら、結構な量のうんこがでた。 そのあと一時間後くらいに便意がしてもう一度トイレいったら、また結構な量のうんこがでた。 二回目のうんこ、どこから来た？
良かったね。 ヨーグルトや納豆の微生物系の他に、トロロやオクラみたいな粘着性の食べ物も便秘に良いよ。 あと、腹筋鍛えると腸の血流が増えて便秘にならなくなる人もいる。
エスパー魔美でもいるのかな？
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