とりあえず、目覚ましがなったら、「3、2、1」とカウントダウンして、
カウント「0」で何も考えずに、ベッドの横に立って10回スクワットをする。
「うーん」「ふへー」という声がでる。時はえずくこともある。
5回目ぐらいでとりあえずコケかけたり、壁に激突したりするが、
我慢して10回やり終えると、完全に目がさめてるのでおすすめ。
「おはすくわっと」をはじめてから、目をさますことは全然苦じゃなくなった。
なぜあんなに眠かったのかもわからなくなるくらい目は覚める。
とにかく目は覚める。
その後の時間の使い方は知らん。
ツイートシェア
9
