1ご飯200gをレンチン熱々にする
2卵Lサイズ1個、ゆで卵の白味のみ3個分を投入
3味の素少々加えかき混ぜる
4醤油はお好みと刻みのりを添えて出来上がり
以上、高タンパクでPFCバランスの良いハイパー卵かけご飯の完成
食ってみろ
飛ぶぞ
Permalink | 記事への反応(1) | 18:09
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ハイパーフレンチトーストのレシピ 卵1個 牛乳100ｃｃ 佐藤小さじ１
タンパク質が少ない はい、論破
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