本質的に、脂肪＝血糖＝筋グリコーゲン の３者は相互に変換可能なエネルギー源と思ったらいい。
それで、１０分の歩行をすると、最初に消費されるのが血糖。
１０分の歩行では血糖を８０まで下げることはできないと思うが、とにかく血糖が少し減る。
少し減った血糖は、脂肪や筋グリコーゲンから徐々に補充される。
結果として、１０分ｘ３回も３０分ｘ１回も使われるエネルギーは一緒で、
体質やホルモンバランスの兼ね合いで、脂肪か筋グリコーゲンがほどよく使われるのだ。
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