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人とすれ違う時、呼吸がうまくできなくなる 無意識に息を止めてしまう 気晴らしに散歩でも…と勧められることが多いし、自分でもそうしたいけど、「ただ歩く」ことができないのが...
自分も近い経験をしてたけど、人とすれ違ってるときに呼吸を止めてしまうだけでなくて、普段も相当呼吸が浅くなってたよ。普段から意識的に深呼吸してみるといいかも。
ショック療法で格闘技でもやれ。 小さな事からコツコツと、とか言ってるとそれすら失敗した時のダメージが無駄にでかい。それか走れ。俺のように山走ると無敵レベルの心肺能力身に...
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