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個人的に休肝日はアテにならん気がする。

20代半ばで肝臓系の数値が軒並み高いときにその後1年間禁酒してたけど数値変わらんかった。

結局食生活を変えたらあっさり下がった。

なのでもし休肝日を設けるとしても食事に気を遣わないと効果は薄いと思われる。

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