毎日7〜8時間程度の睡眠をとる
適度な運動
栄養バランスの良い食事
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俺も、イライライライラして止まらん。 イライラを解消する方法を教えてくれ。 くっそイライラして頭痛い。
毎日7〜8時間程度の睡眠をとる 適度な運動 栄養バランスの良い食事
ジム通い 限界まで走れ イライラとか消えてるから
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