帰宅して風呂入って夕食と共に晩酌（ビール350ml 1缶）
→水分取らずに1時間後に就寝
→眠りが浅くて疲れが取れない
養命酒だと大丈夫だが、普通の酒だと駄目だわ
就寝3時間前に適量言うけど、23時に寝るには20時までに飲めってことかよ。遅くまで起きてりゃ良いんだろうけど、やっぱ眠くなるしキツい
ビールと水を交互に飲むか、いっそ平日の飲酒は諦めるかしか無いのかな？
Permalink | 記事への反応(2) | 09:52
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平日くらいは休肝日にしたほうがいいぞー真面目な話
休肝日週5？さすがに節制しすぎだろ
夕食と共に晩酌ではなく夕食をすましてから酒を飲もうとするとあんまり飲む気にならなかったりする。
分かる。大して飲む気が起きない
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