スープをミネストローネか豚汁系の野菜ものにするか、 ソースをラタトィユ風野菜ゴロゴロソースにすると野菜もとれるけど 手抜きしたいならレタスちぎってサラダにするだけで口がさ...

にんじんグラッセ ほうれんソテー いんげんブロッコリー他