平日の１日でいいから10時間寝る日を作りたい
と常々感じてるんだが、23時前に寝るのは至難の業だ
そんなだからいつも体調が悪い
普段は2時就寝、8時半起床
こんなんじゃたりないよ〜
以前は土日にいっぱい寝てたが、最近は色々あって平日と変わらないようになった
徐々に体調が悪くなっていくのが分かる
Permalink | 記事への反応(4) | 11:13
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興味関心を断捨離しよう すると間違いなく早く寝れるよ
仏滅は寝る日 プレミアムフライデーも寝る日
土日に睡眠負債を解消するのはやっぱり無理がある もう睡眠時間を軸にして転職したい
めちゃ気合い入れて19時ぐらいに寝て起きたらまだ今日だったってのはある。
今日はいっぱい寝るぞって早く寝て深夜に起きたときって 自分に失望するよな
深夜とかで途中で目が覚めるとそうなるよねー
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