2018-07-26

筋肉

ジムでここ3ヶ月くらい真面目に筋トレしている。

上がるウェイトの量は増えていくけど、実感として筋肉付いてる感じがない。特に腕が太くならない。

タニタのいい体重計で測定したら体幹以外は筋肉量が普通だった。

3ヶ月じゃこんなもん?追い込みが甘いとか栄養プロテインは取ってる)が足りてないとか方法が悪いとか?

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