精製された炭水化物というのも、全く食べなければ良いとまでは言わないが、日本人は明らかに食べ過ぎである
本来、多くの日本人が考えているような「主食」などは必要ないのだ
強いて言えばイモ類（サトイモやサツマイモなど）や果物などで炭水化物を摂取して「主食」とするのが良い
Permalink | 記事への反応(1) | 16:10
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食べるほど糖尿病のリスクが高くなるってエビデンスがあるしね。
あらゆる炭水化物は食べるほど糖尿病のリスクが上がるだろ何言ってんだ
横だけどそれは初耳だねえ
玄米はリスクが下がるってよ
玄米や全粒粉パスタは良いね
食べ過ぎなきゃな。
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