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ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.05kg anond:20180318084343
ニコチンガム: 1個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg 昨日から試しにニコチンパッチに切り替えてみたけど、 どうもニコチンが足りず、タバコの吸いたさが頻繁に湧いてくる。 酒飲むと...
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.00kg anond:20180319213113
ニコチンガム: 2個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.75kg anond:20180321120944
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg anond:20180321235308
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 64.35kg anond:20180322233342
ニコチンガム: 5個 (日中２個飲み３個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.55kg 一週間ほどガムからパッチに切り替えてみたけど、 どうもパンチが弱くて、単に煙草を我慢してる感じが続いてま...
ニコチンガム: 5個 (日中２個飲み３個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.25kg anond:20180325024426
毎日記録つけてえらいですにゃ
ニコチンガム: 3個 (日中２個飲み1個) ニコチンパッチ: 0枚 体重: 63.45kg anond:20180326003745
ニコチンガム: 5個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 63.70kg anond:20180326232805
続いてますね、今日一日続けられれば4週間ですよ。 ここまで継続できたのは凄い事です。
増田続けて４ヶ月だけど、ほめて！
ありがとう。 何度かも危機がありましたが、 ４週目まで来れました！
ニコチンガム: 6個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.65kg anond:20180328011432
やるじゃん
4週間達成～！ やりましたー。 今日も一日、続けられるといいですね。 1か月続けられるというのは、凄く達成感があると思いますよ。
ニコチンガム: 5個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.30kg anond:20180329021640
ニコチンガム: 4個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.35kg anond:20180330011734
ニコチンガム: 6個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.40kg anond:20180331024855
ニコチンガム: 3個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.20kg anond:20180401025314
ニコチンガム: 3個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 64.20kg anond:20180401025314
ひと月経った！よく頑張ってるなあ
ニコチンガム: 2個 ニコチンパッチ: 0枚 体重: 65.15kg 今日、辛いことがあってつい煙草を吸ってしまった夢を見た。 吸い終わった後に、強い後悔とこれまでたくさんの増田に応援しても...
禁煙3週間達成、おめでとー。 3週間は結構長いよ。 一日一日、大変だけど続けられるといーね。
ありがとー！ まだまだ危ういけど、 今までで一番手応えが感じれてます。
ニコチンガム: 0個 ニコチンパッチ: 1枚 体重: 63.45kg anond:20180321235308
結構頑張ってるね。 俺は絆創膏でかぶれる事が有って、パッチは使った事がないので、 それがどういう物なのか分からないけど、あまり良いイメージが無い。 パッチを貼っていたのに...
ありがとう。 昨日飲みに出たときにガムを忘れて、 心細かったけどエア・煙草で凌げました。
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