YouTubeで陸上競技大会の動画を見てイメージを作ってみたことがあるけど悪くないかもよ。
自分の場合、無暗に頑張って脚の回転を早くするより1歩の幅を長くする方が効率的だったみたいだ。
YouTubeにはレコメンドをたどっていくと外人のお兄さんが走り方のコツをレクチャーしてくれる動画がたくさんあったのでそれらを参考にするのもまたよし。
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筋肉の使い方が上手いんだと思う。 私は未だに走るのが遅い。 走るコツというか、筋肉の使い方が分かっていない気がする。 教わっても、何しても 一生懸命走ってるのに遅い。 50m13...
YouTubeで陸上競技大会の動画を見てイメージを作ってみたことがあるけど悪くないかもよ。 無暗に頑張って脚の回転を早くするより1歩の幅を長くする方が効率的みたいだ。 レコメンドを...
ランニングポーズも大事だけど、筋肉の質が違うんじゃないかね。 デブい巨体を動かすために速筋が異常に鍛えられているとか。
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