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そういう風に怒鳴ったり責め立てたりする人は言い分のおかしさを勢いでごまかそうとしてる駄目な人
できれば逃げた方がいいが対処しなければならないのならこんな風にするといい
「その人にどんなとき何を言われ、どう怒鳴られ、どう詰められ、どう反応したか」をつらくてもじっくり正確に思い出す
そしてその嫌な気持ちや理不尽な思いを「辛い！悲しい！ひどい！これは自分が悪いけどここまで言われる筋合いはない！」と味わいつくす
それを繰り返すと「いやいやそれは普通こうだろ！おかしいわ！」と自分を保てるようになり
すごい勢いで責められると言葉が出てこないんです 頭真っ白になっちゃって、やっと出した声も震えちゃって、そういうのもうやめたいんですけど、どうすればいいと思う？
そういう風に怒鳴ったり責め立てたりする人は言い分のおかしさを勢いでごまかそうとしてる駄目な人 できれば逃げた方がいいが対処しなければならないのならこんな風にするといい 「...
ありがとうございます 関わりあるうちに冷静に言い返せるように頑張ります
お疲れ様です 無理して冷静を装おうとしたり言い返したりしなくていいからね 動揺したり傷ついたり絶句したりするのが当たり前で抑圧すると自分のメンタルがこわれるから
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