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カリウムにはどんな効能があるの？
ええ……？ カリウムはナトリウムの体外への排出を促進する働きを持ってるのって一般常識じゃないの……？
アホだから知らなかったよ ありがとう ていうことは、カリウムを含む食品を同時に食べれば、摂取した塩分をある程度相殺できるということ？
そうだよ……ものすごい基本的な知識だよ。
具体的に卵一個でどれほど効果があるのか把握してないと何の意味も無い知識じゃないの
全卵50g（卵1個あたり50〜60g）あたりのカリウム値を農林水産省の食品成分データベースで調べりゃいいだろｗ 付き合いきれないレベルのアホだなほんと 無知なのは仕方ないにしても自分...
こっち https://fooddb.mext.go.jp/result/result_top.pl?USER_ID=11705 には表記がなかったので こっち http://www.matumoto.info/shokuhin/solt/ka-egg.html カリウム 65mg/1個 一方、松屋の牛めし https://www.matsuyafoods.c...
とかく塩分摂取量が多いとされる日本の場合、厚生労働省が2014年3月に発表した「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書によれば、18歳以上の男性は1日当たり8.0グラム...
うーん、なんで1日トータルで考えないのかなあ。 たとえば朝食はカリウムの豊富なバナナにヨーグルトなどを食べる。 これで朝食分の塩分量はほぼゼロだわな。 昼ごはんに牛丼食べて...
そうか、1日のトータルで考えればいいのか じゃあやっぱり、牛丼食べた後にポテチ1袋あけるのはだめそうだね
塩分量が1日6〜8g以内におさまるのであれば、牛丼たべたあとにポテチ食べてもいいんじゃない？ この一食だけ見るとカロリーや脂質過多に見えるけど、結局は朝食や夕食で調節すればい...
表記がない？ 「全卵」のところ、青くなっててリンクになってるだろ？ そこをクリック（もしくはタッチ）してみ。 ちょっとした効果がないもなにも、俺は最初から「卵にはカリウム...
使えない知識って事がはっきりわかってよかったね
これは元増田ではないぞ
ナトリウムとカリウムの関係性について知らないのは貴方の健康にとって不利益になるだけで、私は一切困らないですので、どうぞ勝手に勝利宣言しててください。
牛丼に卵とかアホな努力をこれからも続けてください
牛丼に卵って書いたの私じゃないんですけど。
ナトリウムポンプなー。中学理科でやった。
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