比較的気分がいいときとか、人が少ない時間帯とか、増田の気が向いたタイミングでいいから少しでも外に出たほうがいいよ
散歩とかサイクリングとか、10分か15分近所を一周するだけでもいい
軽い運動にもなるし、ちょっと気分が変わるかもよ
Permalink | 記事への反応(1) | 10:14
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うつうつと日々をすごしています 朝おきるとぐったりと疲れています なにもしていないのにつねに疲労感があるのです 起きあがるのに30分はかかります それから家族がおいていったヨ...
比較的気分がいいときとか、人が少ない時間帯とか、増田の気が向いたタイミングでいいから少しでも外に出たほうがいいよ 散歩とかサイクリングとか、10分か15分近所を一周するだけで...
ありがとう
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