自分も上がり症ですが、仕事ですのでこうやってやり過ごす おそらく、一番の心理的プレッシャーは視線なんで、 目をそらせ、背景の壁を見ろ それでもきつけりゃ、資料に目を通せ 声...

社会不安障害は場数や年齢の問題ではありません。 放置すれば、昇進、結婚、友好関係など人生の機会をあきらめることになる病気です。 二次障害としてうつ病になると、さらに生活環...