■7時間寝た日の朝と５時間しか寝てない日の朝が違いすぎる

鬱への対策は睡眠ってマジだわ。

瞑想も野菜も運動もいらねえ。

鬱の奴らはとにかく寝ろ。

寝ろと言っても今日１３時間寝て明日２時間で済ませるとかじゃないぞ。

毎日７時間以上寝ろ。

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