「自己肯定もできない俺ってダメ人間」って負のスパイラルになるのはやりがちなんだよな
自己肯定とまではいかなくても、否定を減らす所からはじめてはどうかな
個人によってやり方の相性はあるけど、カウンセラーにかかるのも良い
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