なんだよ大げさだな
この増田は筋トレとか格闘技とかのためにってぐらいだから
食間に飲んだりして、1日5回も6回もたんぱく質を何度も吸収させたり、量自体も体重の2倍とか摂ってたんだろ
俺は貧乏だから不足してしまう分のたんぱく質を補填するために食事と一緒にとるぐらいだから回数にして1日3回以下
合計量も体重分ぐらいだ、こういう使い方なら大丈夫なんだろ
Permalink | 記事への反応(0) | 02:24
ツイートシェア
6
