2016-07-10

http://anond.hatelabo.jp/20160710002439

なんだよ大げさだな

この増田筋トレとか格闘技とかのためにってぐらいだから

食間に飲んだりして、1日5回も6回もたんぱく質を何度も吸収させたり、量自体体重の2倍とか摂ってたんだろ

俺は貧乏から不足してしまう分のたんぱく質補填するために食事と一緒にとるぐらいだから回数にして1日3回以下

合計量も体重分ぐらいだ、こういう使い方なら大丈夫なんだろ

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