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20代になった瞬間体と心が一気に老け込んだ気がする 気分が落ち込むときが増えたし、土日とか仕事のあと遊びに行くのがしんどくなった 学校と会社じゃ疲れ方が違うからっていうのも...
筋トレだ。 老化を少しでも遅くするには筋トレしかない。 全身の筋肉を強化することで、筋肉ポンプが血流を活性化させる。 全身を動かすことはそれだけで脳を使い続けることにもな...
いいかねお若い人、タイミング的には30、35、40とどんどん厳しくなる。体力が落ちていることを実感する。 やりたいことは今のうちにやっておくべきじゃよ。
お前より心の明るい40代はザラに居ると思うよ
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