肘立ての状態でお腹、股間あたりを持ち上げて背中のラインがまっすぐな状態で体勢保つやつ、
自分でやったら90秒が限界だった。
ジム通いしてる人に聞いたら3分だった。
やっぱジム通いすごいな
家で軽い自重トレやってるだけだったらかなわんわ
Permalink | 記事への反応(0) | 11:54
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