集中できない時は、さっさと切り上げてる。
俺は日によってかなりムラがある。
後は、体感的にいい瞑想しようとするとかえってうまくいかないから、
単純に瞑想のときの手順をしっかり行うことに重きを置いてる。
そっちがどんなふうに瞑想してるか知らないけれど。
やっている意味を感じないなら素直にやめてしまえばいいと思う。
俺は時間が余ってるから始めたぐらいの動機だし、
めんどいな、と思った日はやってない。
効果も書いたことぐらいしか感じてないし。
Permalink | 記事への反応(0) | 10:15
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