色々勉強しながら瞑想を試してみてんだけど
全く集中出来ない時どーしたもんだろうか。
コンディション作りが難しすぎて挫折しそう。
逆に言えば、良い瞑想が出来るようなコンディションを維持してるなら
瞑想自体要らないんじゃねーかっていう本末転倒を感じてる。
Permalink | 記事への反応(1) | 01:48
ツイートシェア
よく眠れるようになった。 後、起きたい時間に起きれるようになった。 それだけ。 割りと助かってる。
色々勉強しながら瞑想を試してみてんだけど 全く集中出来ない時どーしたもんだろうか。 コンディション作りが難しすぎて挫折しそう。 逆に言えば、良い瞑想が出来るようなコンディ...
集中できない時は、さっさと切り上げてる。 俺は日によってかなりムラがある。 後は、体感的にいい瞑想しようとするとかえってうまくいかないから、 単純に瞑想のときの手順をしっ...
20
