もうだめだ
好きな人ができたのに
免許の更新も近いのに
痩せたいのに
食べてしまう
食べるか食べないかの極端なダイエットをやめた
適度な運動
適度な食事制限
入浴の習慣付け
それでも１月立てばドカ食いしてしまう
一日だけじゃなくもう４日連続でドカ食いしてる
怖くて体重はかってない
拒食症の人は食べたものを吐いて痩せることができるみたいだけど
どうすればできるの？
正直やりたい
Permalink | 記事への反応(2) | 05:43
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適度な運動 適度な食事制限の内容を具体的に書いてみろ 続けられるように手直ししてやるから
ドカ食いするには3つのパターンがある。 １．暇 時間が余ると、ついつい手が出てしまうパターン。この場合、いかに時間を潰すかが重要になる。 オススメは、興味のある本の音読。口...
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