「鬱を吹き飛ばすメンタルエクササイズ」みたいな本を買ったとして、第一章「目を閉じて自分の呼吸に集中しよう」とかはまあ分かる。
でも「二人で10分間お互いのことを褒め合って交互に傾聴しよう」とか「毎日今日あった良いことを無理矢理でも10項目書き出そう」とか「10分間×3セットの瞑想をしよう」みたいにどんどん絶対できないものを増やしていって、エクササイズの効果を再現不可能にするのをやめろ。
そりゃやってないから嘘本だとは言い切れなくなるけど、そんなこと実際にできるわけがねェ〜だろが！というか絶対効果ないだろ！
Permalink | 記事への反応(1) | 20:34
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最近見た本だとステップ1がひと月継続出来たら次行きましょうと書いてあったな 本だといきなり最後まで読んでしまうからレベルが高すぎる方法をやってしまうんだ
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