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#ADHD対策

自分はADHDとアスペルガーでコンサータ服用してます。

1.「障害を含めて自分の状況を認識する。苦手な分野のハードルは下げる」

2.「失敗しても、凹まない次に何とかしようと開き直る」

3.「どういう状況で何故失敗したのか紙に書く」

4.「分からなかったら自分の勝手な判断でやらんでまわりに聞く」

5.アラームやスマホのアプリは使いまくる

6.自分の考えを箇条書きでも紙に書く

7.理解してくれそうな人には自分の状況を話す

をなるべく心がけるようにしています。上手くいかないことはたくさんありますが。思考がぐちゃぐちゃになるので箇条書きでも良いから紙に書くはオススメです。

http://hattatu-matome.ldblog.jp/archives/48591434.html

Permalink | 記事への反応(0) | 07:22

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