2017-03-20

http://anond.hatelabo.jp/20170320203048

増田、大変なのに色々と試しているのが凄いと思うよ。おつかれ。

ゼロ秒と同じ「ノート・考え・書く」で言うと認知療法おすすめだよ。

もう知ってたり医者に勧められたかもしれないし

今の苦しみが劇的に改善するってよりは気持ちが少し楽になるかも?くらいの効き目だけど

もし良かったら試してみてね。


やり方を説明してる有名所のurlを貼ります

http://www5d.biglobe.ne.jp/~beloved/projectm/

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  • 自己啓発に失敗した*追記

    ここ最近仕事の成績が著しく下がり、勤務態度も悪いと上司に言われた。   私語が増えたのが特に駄目らしい。   以前仕事中に同僚に雑談をふられ、今忙しいのでそれどころじゃない...

    • http://anond.hatelabo.jp/20170320203048

      増田、大変なのに色々と試しているのが凄いと思うよ。おつかれ。 ゼロ秒と同じ「ノート・考え・書く」で言うと認知行動療法がおすすめだよ。 もう知ってたり医者に勧められたかもし...

    • http://anond.hatelabo.jp/20170320203048

      上司の原因で鬱になってんでしょ? その上司無能だよ。人事に異動をお願いできないの?

      • anond:20170320204953

        追記にも書いたが、私の悪文のせいで上司がガチギレしたように読めてしまってた。 ガチギレしたのは同僚で、上司は冷静だし私の至らない部分を丁寧に説明してくれる頼れる人です。 ...

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