昼食
弁当 750kcal
間食
飴、ガム
夕食
大戸屋のステーキ定食、ごはん少なめ 800kcal
晩酌
日本酒 200ml 200kcal
1600kcalオーバー
お酒が余計だった
けど寒かったし何か飲みたかった
その割に熱燗などにせずそのまま飲んでしまったのは悔やまれる
今日は定時後に出かけていたのと、疲れていたのもあり、外食に
最近割と1600内で守れているし、たまには、ということで
明日からまたがんばろう
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