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瞑想やマインドフルネスを紹介されて、以前よりは情緒不安定な感じが、マシになってきた気がする。

あと、スマホアプリの『寝たまんまヨガ』とか。

本当にヤバい感情が芽生えてきて、1年ぶりぐらいにfacebookを更新して。で、病み投稿もしたんだけど。はぁー。

自分の事は分かって貰いたくても、分かって貰えない人もいるし。

自分は自分だし。

命の電話に電話したり、ああ。

...散歩かな。

明日、出かける用事を入れているので、持ち物を準備しなきゃ。

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