ぼっち飯じゃなくて、主婦の人とか必然的に１人ご飯になっちゃう人。
自宅自営だから、いつも１人で昼ごはん食べてるんだけど、
・納豆
・味のり
の２品目をひたすら毎日食べてる。
夜は嫁さんがいるから張り切って作るんだけど、１人だと面倒で毎日同じものになっちゃうんだよな。
他の人は栄養面とか、どうしてるんだろ？一食くらいなら大丈夫か？
Permalink | 記事への反応(1) | 12:39
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独り者の栄養学 ・1日30品目よりも、1か月30品目を目標にせよ ・納豆と生卵を2日に1度は食べよ ・野菜ジュースとヨーグルトドリンクは毎日違うものを1本
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