独り者の栄養学
・1日30品目よりも、1か月30品目を目標にせよ
・納豆と生卵を2日に1度は食べよ
・野菜ジュースとヨーグルトドリンクは毎日違うものを1本
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ぼっち飯じゃなくて、主婦の人とか必然的に1人ご飯になっちゃう人。 自宅自営だから、いつも1人で昼ごはん食べてるんだけど、 ・納豆 ・味のり の2品目をひたすら毎日食べてる。 ...
独り者の栄養学 ・1日30品目よりも、1か月30品目を目標にせよ ・納豆と生卵を2日に1度は食べよ ・野菜ジュースとヨーグルトドリンクは毎日違うものを1本