「ホットミルク」を含む日記

■http://anond.hatelabo.jp/20090516005134

この時間にPC立ち上げてる時点でアウト。

1. 15時以降カフェインを控える。
2. アルコールも飲み過ぎない。
3. お風呂はなるべく３時間程度前に入る。
4. 21時以降に夕飯を食べない。
5. 夕飯は炭水化物控え目、繊維質多め。
6. 布団は清潔にする。
7. 寝る直前までTV、PCを行わない。
8. 寝る前は部屋の電気を暗くする。
9. 寝るときはできる限り刺激を遮断する。(アイマスク、耳栓、遮光遮音カーテン)
10. なるべく寝る時間、起きる時間を一定にする。
11. 寝る前の自分なりの儀式を決めておくと寝入りが良くなる。
12. 心配事は寝る前に書き出しておく。ベッドに入ったら心配事のことは考えない。
13. 眠れないときホットミルク、カモミールティー、ラベンダーティーには睡眠導入効果が期待できる。
14. 眠れないときは無理に寝ようとしない。あきらめて読書などすると良い。この時天井照明を使用するのは避ける、

体に優しい睡眠

http://www.yasashi-nemuri.com/

なるべく朝型にしようと

http://blog.pasonatech.co.jp/sasaki/9669.html

とにかくさっさと朝起きるミニハック

http://blog.pasonatech.co.jp/sasaki/9849.html

早起きする８つのコツ-街を歩く、いつまでも。

http://row-after-row.blogspot.com/2009/03/blog-post.html

Permalink | 記事への反応(0) | 01:23

ツイートシェア

■http://www.suruga-ya.jp/kaitori/kai_ad21.htm

コミック雑誌 COMIC AUN(アウン) (発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミックLO(発売3年以内) \100 　

コミック雑誌 コミック姫盗人(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミックマショウ(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミック夢雅(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミックMUJIN(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミックメガストア(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミックメガストアH(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミックメガプラス(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 コミック桃姫(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 チョベコミ!(発売1年以内) \100 　

コミック雑誌 ホットミルク(全年代) \100

Permalink | 記事への反応(0) | 14:38

ツイートシェア

■http://anond.hatelabo.jp/20081201022655

まあホットミルクでも飲みな。

ハチミツも（俺の好みで大量に）垂らしてあるぜ。

Permalink | 記事への反応(0) | 02:28

ツイートシェア

■はてな左翼のイメージ

「頭が悪い」が口癖。嘲笑・罵倒するのが大好き。

ネットで対立意見を見つけたら、大喜びで相手を馬鹿にする。

「勉強が足りない」「本を読め」等のことを言うが

言うだけで、決して自分が勉強した成果は見せようとしない。

たまに見せても自分の意見を相手に投げつけるだけである。

相手を説得しようとか、理解してもらおうという観点がない。

投げつけて理解してもらえなかったら、それは相手の「頭が悪い」という結論に落ち着く。

何か反論されたら嘲笑する。単純な疑問・質問にも嘲笑で返す。

・見た目のイメージ

性別は男性で、年齢は30前後。痩せ型で手足が長くてメガネをかけている。髪形は中分けで首にかかるくらいまで伸ばしている。年齢より若く見られる。朝食はホットミルクだけ。

Permalink | 記事への反応(5) | 18:51

ツイートシェア

■http://anond.hatelabo.jp/20080928014321

ありがとうー！

とろんとしたもの、とろんとしたもの……ない。

ホットミルクに蜂蜜入れて飲んでみたよ。

水分取ると多少いいみたい。

Permalink | 記事への反応(0) | 18:28

ツイートシェア

■よし、今夜はひえるな

ホットミルクものみおわったし、

まぶたも重くなった。

そろそろ寝るよ。

ちゃんとふとんかけてねてくれたら僕はうれしいよ。

じゃあね、いい夢みてねー。

Permalink | 記事への反応(0) | 02:26

ツイートシェア