成人男性だけど、軽く減量を意識して1日2200kcalで過ごしている
でもそうすると3食普通に食べるだけで2200に到達してしまうので、感触やカロリーのある飲み物は飲めなくなる
昼食を12時に食べて、夕食を19時に食べるとすると7時間も時間が空くじゃん？
7時間何も食べないってけっこうきついよね
誰か助けてくれ
Permalink | 記事への反応(2) | 16:32
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蒟蒻ゼリーとか蒟蒻サプリとか
19時の夕飯で取るカロリーを減らして15時のおやつ的な何かに振り分けたらいいのでは？
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