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1日6時間くらい睡眠。 0時に寝て朝6時に起きる。 日中(特に午後)めちゃくちゃ眠くて仕事中に意識失うレベルで毎日寝落ちしてる。 仕事中みんな普通に起きてるけど何時に寝て何時に起...
22～2時の間寝ると成長ホルモンが出るぞ 1.5ｈをひとサイクルにするといい 大谷翔平とかは8～10時間、飛行機の中でも東京西川のマットレス敷いて寝てる おススメ
いつも22時には布団に入って9時過ぎに起きてる。 寝過ごすと10時頃。 昼飯食うと眠くなるから14時から昼寝。 17時に起きる時もあれば19時くらいまで昼寝しちゃうこともある
に、ニートおそるべし・・・
大谷翔平の睡眠時間と、1.2時間位しか変わらんやろが！
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