ストレス性睡眠障害ですね たっぷりのお金を準備して仕事を辞めて不安とストレスの無い生活を続ければ治ります 頑張ってください

📞😿「どうして」

夜眠れないなら昼寝はやめた方がいいでしょ、夜眠れなくなるよ 夜眠れないなら哲学書読めば眠くなるでしょ、それでも眠れないなら哲学者になれる

最近眠れなかったのが見直したら寝られるようになったので共有しとく ・室温は暑すぎたり寒すぎたりしないか ・部屋の湿度が50〜60%くらいになっているか。70%くらいあると汗かけな...