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元気出る方法おしえて
週に３回、一日15分、背筋を伸ばして散歩もしくは徘徊 道が見えにくくなるので、陽があるうちに 脚を動かすのは大切 間違っても走るな、負担が大きすぎて継続できない
元増田だがずっとランニングはしてる 10kmならギリ40分台で走れるぐらいの体力はあるのです……
俺より体力あるやんワロタァ！ 恐らく疲労じゃなくて疲労「感」だな 何もしないをしろ
なんか電車とかに乗って色んな人を見ると社会組織の息苦しさとか責任の重さとか連想して息詰まってどっと疲れちまうんだよな パニ障とはちがうよなこれ
一度自身の文章を一字一句違わずに音読してみることを勧める さておき、あなたは連想することを望んでいるの？ 連想している自分に酔っている、若しくは固執してるようにも見える ...
元々働きたくない人間だったんだけどやっぱ働かないわけにはいかないじゃない それで働いたらやはり息苦しさ感じてしまってその息苦しさが本当に辛かったのね、学校すら通うのしん...
フルマラソンだとサブスリーくらい？
身体を鍛える
週に2回くらい15km程度散歩する 慣れて疲れなくなったら別の運動始める おっさんになったら意識的に運動しないとすぐ体が死ぬ
慣れるどころか余計に疲れてもっと動けなくなるだけ
朝一30mダッシュ10本
まず散歩やね 3㎞ぐらいグダグダ歩くのから始めるとええやで 拙はコンビニで駄菓子1個買うのをご褒美にして 歩き疲れた身体にチロルチョコが染みわたるんじゃァ＾～これぞ現代の仙豆...
まず第一フェーズとしては、金が続く限りダラダラ過ごす。 これね。 疲れは気持ちから来てる部分もあるから、思いっきり寝て食ってテレビか映画でも見てダラダラするの。 このとき...
なんか森田療法っぽいな。
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