2023-09-26

朝飯食わない方がお腹空かないのなーんでっ??

いつもはシリアル豆乳を投入したものを食べてるんだけど、

今朝はゲームするのに忙しくて食べられなかった。

でもいつもは10時過ぎぐらいには腹減ってなんか食べたくなるんだけど、今日あんまり空腹感感じないんだよな。

これは朝飯食べる必要なかったってこと?

  • 朝食を食べる場合朝に血糖値が上がり10時頃下がるために空腹感がある。 食べない場合朝からずっと血糖値が低いから空腹感を感じにくい。

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